Caroline Delannay-Puleo ● Thérapie transgénérationnelle ● Ateliers d’écriture

Catégorie : Thérapie transgénérationnelle

  • Prendre soin de sa santé mentale

    Prendre soin de sa santé mentale ne doit plus être tabou ou honteux. Du 6 au 19 octobre 2025 ont lieu les Semaines d’information sur la santé mentale, qui ont pour objectifs de déstigmatiser les troubles psychiques, de développer les ressources et de les faire connaître. Si vous avez besoin de soutien, consultez un·e thérapeute,…

  • Mieux se connaître

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    Je crois que c’est le point commun de mes différentes activités et, plus généralement, de tout ce qui m’anime : comprendre qui l’on est. Se connaître de mieux en mieux, prendre conscience de toutes ces parts qui nous constituent, c’est précieux pour plein de raisons : Et tout le monde y gagne : nous, en premier lieu, parce…

  • Choisir ce que vous voulez vivre et transmettre

    C’est la troisième étape, après avoir compris le fonctionnement du système familial et vous être délesté des héritages qui ne vous font pas du bien. Par différentes pratiques et rituels, je vous accompagne à clore les traumas et les deuils non faits de vos ancêtres, afin de mettre enfin un terme aux transmissions nocives de…

  • Vous délester des transmissions dont vous ne voulez plus

    C’est la deuxième étape, après celle de la compréhension. La thérapie transgénérationnelle permet de mettre à plat les croyances et les conditionnements du système familial dans lequel on a grandi, ainsi que les rôles et les missions que ce système attribue à chacun des membres pour perdurer. Les mémoires de pauvreté, de violences, d’exils et…

  • Comprendre l’impact de vos mémoires familiales sur votre présent

    Vous avez toujours peur qu’il vous arrive un pépin ? Vous avez l’impression de toujours vous faire avoir par vos partenaires ? Vous avez du mal à dire non à vos parents ? Ça se passe toujours mal au boulot ? Vous ressentez au fond de vous une colère ou une tristesse sans aucune raison apparente ? De quelles transmissions…

  • COMPRENDRE, SE DÉLESTER, CHOISIR

    C’est comme une chape de plomb sur vos épaules. Sans pouvoir l’expliquer, vous vous sentez mal, comme votre mère ou votre père (ou les deux) et aussi leurs parents, votre sœur, votre oncle ou votre cousine… Ce mal-être généralisé a toujours été là, plus ou moins lourd selon les moments, et pourtant personne n’en parle.…

  • une vie plus vaste et plus libre

    « Mais pour pouvoir édifier du neuf, il te faut au préalable détruire le vieux, faire place nette. » « Te connaître. Susciter en toi une mutation. Et par cela même, repousser tes limites, trancher tes entraves, te désapproprier de toi-même tout en te construisant un visage. Créer ainsi les conditions d’une vie plus vaste, plus haute, plus…

  • Le génosociogramme

    Appelé aussi génogramme, cet outil central de la thérapie transgénérationnelle est une forme d’arbre généalogique, que le client bâtit selon un usage spécifique, notamment : le faire à main levée sur une feuille vierge, dessiner un triangle pour représenter les hommes et un cercle pour les femmes, indiquer la date du jour, ses prénom et nom…

  • Ces loyautés qui nous entravent

    Comme n’importe quel autre système, le système familial a pour priorité sa propre survie. Lorsqu’ils doivent faire face à des traumatismes non digérés, les membres d’une famille mettent alors en place des stratégies, conscientes et inconscientes, qui se transmettent de génération en génération. Par exemple des non-dits et des secrets, le même prénom qu’un mort,…

  • Écrire pour vivre mieux

    Les études scientifiques l’ont montré, l’écriture aide à aller mieux : moins de stress et de douleurs, davantage d’apaisement, amélioration du sommeil, etc. Ecrire est un acte créatif, qui met en lien avec soi et avec le monde. Dans le cadre de la thérapie, le ou la professionnel·le choisit une proposition d’écriture adaptée au client et…