Les études scientifiques l’ont montré, l’écriture aide à aller mieux : moins de stress et de douleurs, davantage d’apaisement, amélioration du sommeil, etc.
Ecrire est un acte créatif, qui met en lien avec soi et avec le monde.
Dans le cadre de la thérapie, le ou la professionnel·le choisit une proposition d’écriture adaptée au client et à sa problématique. A travers l’expression et la mise en mots qui lui semblent justes au moment où elle écrit, puis la lecture de son texte au thérapeute, la personne verbalise ses difficultés.
Ce processus permet de prendre de la distance émotionnelle et de rendre le vécu moins impactant. Et ainsi de mieux l’assimiler.